Hou jij van een pittige workout?
Dan is de FUNctional MIX iets voor jou!

Met een klein aantal deelnemers doe je aan Functional training.
Een warming up, een circuit of een reeks functionele oefeningen.
Denk aan lunges, squats, planking, oefeningen met een trainingsbal (grote bal), met gewichtjes, een BOSU, kettlebells, TRX (suspension trainer), weerstandsbanden (elastieken), …
en we eindigen met cooling down of stretching.
Door de kleine groepjes is een goede begeleiding gegarandeerd.

     

De lessen gaan door op:
Dinsdag om 9u15 en 10u15 in IN-VORM
Dinsdag om 19u en 20u bij Basisschool Spijker
Vrijdag om 19u30 bij Basisschool Spijker
Zaterdag om 9u15 bij Basisschool Spijker

FUN gegarandeerd!

Lees zeker ook de voordelen van FUNCTIONAL TRAINING