Hou jij van een pittige workout?
Wil jij nuttige oefeningen doen als je sport?
Oefeningen waar je echt baat bij hebt?

Dan is de FUNctional training iets voor jou!

Sinds 2018 ben ik Functional trainer en aangezien de resultaten die ik hiervan zie zo goed zijn,
heb ik besloten om vanaf 2022 het aanbod aan Functional training in IN-VORM uit te breiden!

De mogelijkheden zijn de FUNctional MIX en het FUNctional Circuit (nieuw) 
Ik leg het je graag uit!

FUNctional MIX

Met een klein aantal deelnemers doe je aan Functional training.
Een warming up, een circuit of een reeks functionele oefeningen.
Denk aan lunges, squats, planking, oefeningen met een trainingsbal (grote bal), met gewichtjes, een BOSU, kettlebells, TRX (suspension trainer), weerstandsbanden (elastieken), …
en we eindigen met cooling down of stretching.
Door de kleine groepjes is een goede begeleiding gegarandeerd.

De lessen gaan door op:
Dinsdag om 9u15 in IN-VORM
Dinsdag om 19u en 20u bij Basisschool Spijker
Vrijdag om 19u30 bij Basisschool Spijker
Zaterdag om 9u15 bij Basisschool Spijker

FUN gegarandeerd!

 

FUNctional CIRCUIT

vanaf 2022 is het ook mogelijk om tijdens de openingsuren van IN-VORM 
Functioneel te trainen. Je legt op eigen tempo een circuit van oefeningen af.
Het grote verschil met de FUNctional MIX is dat je niet in groep start maar max met 2 personen.

 

     

 

Lees zeker ook de voordelen van FUNCTIONAL TRAINING