Hou jij van een pittige workout?
Wil jij nuttige oefeningen doen als je sport?
Oefeningen waar je echt baat bij hebt?

Dan is de FUNctional training iets voor jou!
De mogelijkheden zijn
FUNctional FIT @IN-VORM en FUNctional FIT@Basisschool Spijker 
Ik leg het je graag uit!

FUNctional FIT @Basisschool Spijker

In groep doe je aan Functional training.
Een warming up, een circuit of een reeks functionele oefeningen.
Denk aan lunges, squats, planking, oefeningen met een trainingsbal (grote bal), met gewichtjes, een BOSU, kettlebells, TRX (suspension trainer), weerstandsbanden (elastieken), …
en we eindigen met cooling down of stretching.
Natuurlijk geef ik extra aandacht aan je houding en de juiste uitvoering van de oefeningen.

De lessen gaan door op:
Dinsdag om 19u en 20u bij Basisschool Spijker

FUN gegarandeerd!

FUNctional FIT @IN-VORM

In IN-VORM staat er een functioneel circuit voor je klaar 
waar jij gebruik van kan maken.
Je legt op eigen tempo een circuit van oefeningen af.
Het verschil met de FUNctional FIT @BasisschoolSpijker is dat deze training binnen in IN-VORM doorgaat en dat je niet in groep start op een vaste tijd maar dat je zelf je eigen afspraak kan inplannen.

FUNctional FIT